صوتك حياة
منك فيك، ويعمل على تشافيك!
المدة:1:35:00
منذ ولدنا وجسد كل منا يعرف صوته الخاص، ويصدقه ويثق به، بغض النظر عما يحويه!
الجسد تابع لصوتك الداخلي، وصوتك الذي تتبعه.
هل لاحظت بأن ما تردده على نفسك من أفكار تراه واقعًا في حياتك؟
لكن ليس هذا محور برنامجنا، فمحوره هو الصوت نفسه..
كيف؟
استماع الجسد لصوت صاحبه أمر مطمئن له، واستعماله للتشافي، والتوازن وتحرير المكبوت من المشاعر ليس بأمر جديد، فقد سبقتنا الحضارات القديمة لذلك، وهي من علمتنا ما نعرفه عن الموضوع الآن. بالطبع علينا اكمال الطريق والاستكشاف والاستنتاج والإضافة، لكن كل ذلك يحتاج للممارسة والعمل بوعي، واختيار الأدوات التي تناسب الرحلة، وهذه مهمة كل أحد مع ذاته.
- لمن هذا البرنامج؟
لمن يريد أن يتصل بذاته، ويعبر عن نفسه، ويتعامل مع مشاعره، بلطف وسلام ويسر وسهولة.
- الاستخدام والوصف:
هذا البرنامج عبارة عن خطة مدتها 7 أيام.
يستغرق تمرين كل يوم منها حوالي ثلث ساعة أو أقل.
يقترح أن تكرر هذه الخطة مرة في كل شهر، حسبما يناسبك، إذا ما كان غرضك التحرير والتنظيف والتوازن.
كما يمكنك اختيار أحد التسجيلات الذي يخدم موضوعًا تحتاجه أو تريد التركيز عليه بعينه.
تعتمد فكرة البرنامج على التدرج مع الشاكرات السبعة الرئيسية، بالتطبيق استماعًا وترديدًا بشكل تأملي.
البرنامج مكون من ثمان تسجيلات (تسجيل المقدمة يتبعه تسجيل خاص بكل شاكرا)
كل ما تحتاجه هو مكان خاص وهاديء، خالٍ من المقاطعات، ووقت مناسب لك، لتكون في خلوة مع ذاتك، تعيش فيها مع صوتك لحظات خاصة، في رحلة فريدة مع نفسك وما يتبعها، بإرشادات صوتية داعمة.
هذا وقت لتتصل فيه بجسدك وصوتك، وتحرر بعضًا مما تراكم عندك، وتوازن نفسك بنفسك، وتساعدها على التعبير عنها ومعها.
يمكنك تكرار الاستماع للبرنامج كيفما شئت، وكما يناسبك، والنتائج التي ستلاحظها ستساعدك على الاستمرار، أما الخطة فستكون مرنة وتبعًا لما يناسبك باختيارك.