تأمل للمساعدة على النوم
المدة: 8 دقائق
السعر: 25 ر.س
المميزات:
التأمل متواجد مدى الحياة
يمكن حفظه على جهازك، للاستخدام الشخصي.
الاستخدام:
الاستماع باستعمال سماعات الأذن للجلسة عند الاستعداد للنوم مباشرة.
يمكن الاستماع إليه قبل النوم أو عند طلب الاسترخاء وتصفية العقل والراحة للجسد.
الوصف:
قد يسبب الاندماج مع الاضطرابات في الخارج القلق وربما الأرق.
العقل المشغول من أهم أسباب الأرق وتعب الجسد.
يحوي هذا التسجيل طريقة تدعم الاسترخاء لمساعدة العقل على التركيز على النوم، لتنعم بقسط من الراحة عند الحاجة لذلك.
متطلبات جلسات التأمل:
- جلسة مريحة بأي وضعية مناسبة ومريحة لك.
- اختر مكاناً خالياً من المقاطعات.
- وقت مناسب لك، لا تحتاج فيه لكامل تركيزك كقيادة السيارة أو رعاية أحدهم.
- من الافضل استعمال سماعات الأذن.